Hallo semua!!!
Kali ini aku mau share beberapa perawatan yang aku lakukan selama kehamilanku yang pertama. Mungkin sebagian besar para ibu hamil juga melakukan perawatan seperti yang aku lakukan, tapi yaa ini hanya sekedar share aja kok. :)
1. MINYAK ZAITUN
Seperti yang kita tahu, minyak zaitun punya segudang manfaat untuk tubuh manusia. Mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki bisa pakai minyak ini terutama untuk melembabkan. Hal yang sangat dikhawatirkan para ibu hamil adalah akan timbulnya strech mark terutama di bagian perut, minyak zaitun bisa jadi solusi untuk mencegah timbulnya strech mark terlalu banyak. Ada beberapa orang seperti aku contohnya sama sekali tidak timbul strech mark sampai proses melahirkan. Tipe kulit semua orang pasti berbeda2 ya jadi hasilnya juga pasti akan berbeda di setiap orang.
Biasanya aku gunakan untuk mengoleskan di perut pada pagi haru setelah mandi dan pada malam hari sebelum tidur. Tidak hanya untuk melembabkan kulit perut saja tapi minyak ini cukup ampuh mengurangi rasa gatal di perut yang mulai timbul karena proses perkembangan janin. Selain di perut, aku juga pakai untuk bagian wajah agar lembab. Karena entah kenapa aku merasa kulit mukaku agak sedikit kusam saat hamil, mungkin karena perubahan hormon. Jangan lupa, selalu pilih minyak zaitun yang alami karena pasti aman untuk ibu hamil.
2. MINYAK KELAPA MURNI (VCO)
Virgin Coconut Oil atau yang sering disebut VCO juga punya manfaat yang hampir sama dengan minyak zaitun, yaitu melembabkan. Kita bisa membeli di pasaran atau membuat sendiri. Sekali lagi yang perlu diingat selalu beli yang asli tanpa campuran apapun ya. Kalau mau lebih yakin keamanannya ya buat sendiri. Hehehe. Kalau aku kebetulan dibuatkan mamaku jadi sudah bisa dipastikan alami dan aman.
VCO ini biasanya aku pakai untuk selingan memakai minyak zaitun untuk perut. Selain itu, aku mau bagi tips yang penting untuk para ibu hamil yang berniat ingin mengASIhi secara esklusif. Gunakan VCO untuk membersihkan puting (nipple) dari kotoran2 baik dari sabun atau keringat. Kalau aku cara pemakaiannya dengan mengoleskan pada puting saat malam sebelum tidur tanpa dilap lalu besok pagi saat sebelum mandi bisa kita gunakan cotton bud untuk mengangkat kotoran2nya. Biasanya di BRA sudah akan nempel sendiri jadi lebih mudah untuk membersihkan sisanya.
Hal ini aku lakukan gunanya untuk memperlancar proses menyusui nanti agar ASI tidak tersumbat. Tapi satu hal yang perlu diingat, karena ini dianjurkan dilakukan saat mendekati waktu melahirkan, biasanya sensasi yang timbul dari prose pembersihan ini bisa mengakibatkan kontraksi. Nah, kalau perut sudah mulai keras sebaiknya dihentikan saja proses pembersihannya. Nanti kotorannya akan menempel sendiri di pakaian dalam kita. Alhamdulillah saat usia 7 memasuki 8 bulan ASI aku sudah ada tanda2 keluar saat dibersihakan. Jadi aku hentikan semua proses pembersihan di usai kehamilan 8 bulan, tapi tetap aku oleskan ya biar bersih aku cuma skip pembersihannya saja kok.
3. SARI KACANG HIJAU
Sebetulnya untuk kacang hijau aku sudah sering minum dari saat kuliah. Aku dapat resep ini dari guru SMK aku ibu Kipti yang saat jam pelajaran membagikan rahasia mengenai staminanya yang selalu energik setiap hari. Caranya adalah cuci bersih kacang hijau secukupnya, siapkan air panas. Tuang kacang hijau di wadah lalu siram dengan air panas. Tunggu sampai sedikit dingin lalu saring. Aku biasanya minum satu hari hanya satu gelas saja sih sebagai vitamin alami. Karena menurut resep yang diberikan, kacang hijaunya hanya dipakai satu kali seduh saja jadi aku hanya pakai sedikit kacang hijaunya. Untuk yang kurang suka dengan rasa dan aromanya, bisa ditambahkan madu.
4. PIJAT HAMIL
Untuk hal ini dilakukan oleh ahlinya ya. Ada seorang pemijat yang memang khusus untuk bayi dan ibu hamil di dekat rumahku. Biasanya lebih pijat di bagian pinggang, punggung dan leher serta kaki. itupun hanya sebentar untuk meredakan tegang dan pegal karena menahan beban. Biasanya keluhan sakit pinggang dan leher akan mulai sering terjadi pada trimester 3 jadi sedikit pijatan bisa membuat relaks ibu hamil. Tenang saja, mereka sudah ahli melakukannya jadi pasti akan lembut dan tidak menyakitkan. Selain itu aku juga biasanya melakukan totok wajah untuk meredakan stress di bagian kepala. Biar mukanya kinclong juga. Hehehe
5. POTONG KUKU dan BULU PUBIS
Terkadang 2 hal ini terlupakan oleh ibu hamil padahal merupakan hal yang akan sulit dilakukan saat menjelang persalinan. Mungkin untuk kuku di jari tangan masih bisa terjangkau, tapi untuk kuku jari kaki pasti akan sulit jika sudah masuk trimester 3. Selama masih dalam jangkauan, lakukan pemotongan rutin. Nanti kalau sudah tidak terjangkau lagi, bisa minta bantuan pak suami kok.
Nah untuk bulu pubis, ini juga perlu diperhatikan ya. Saat proses melahirkan baik normal maupun operasi sekalipun bulu2 ini akan terpampang nyata. Jadi mohon dicukur juga secara berkala. Hehehe!
Semoga bermanfaat.
Happy Sharing! Because sharing is caring.
Salam Blueice!
Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
No comments:
Post a Comment